面色暗沉，是自身血气不足，体内毒素增多的表现。
为何血气能量不足呢？
1：自身大量耗散血气所致
如经常熬夜，过劳，抑郁焦虑，频繁邪淫损耗精气等，都会耗散体内大量血气能量，导致气血亏虚，阳气衰弱。
此时毒素难以排出，瘀滞体内。
2：自身获取能量不足
我们的身体从呼吸和脾胃的消化吸收中获取能量
一个人心肺功能差，呼吸短浅，获取空气少，体内大量细胞将缺氧变弱，人的能量就不足。
一个人脾胃虚弱，消化吸收差，从食物中获取能量少，血气就不足。
因此，要养好气色，需要自身养好习惯，早睡，节欲，减少能量损耗，同时增强心肺功能，增强呼吸能力，增强脾胃的消化吸收能力，那么日久身体获取能量就多，血气就足，气血得以滋养周身，就会变得有气色，精力充沛，浑身得劲！
如何做呢？
可以点击链接，继续阅读我写的文章《体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
在排除掉疾病原因的情况下，熬夜，不防晒，皮肤缺水都有可能导致面色暗沉。
暗沉≠黑，暗沉是指皮肤缺乏光泽感。皮肤黑的人，一旦暗沉，肤色就像蒙上一层雾，更无精打采。
皮肤为什么会暗沉？
防晒没做好
当我们的皮肤曝晒在紫外线之下就会导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
角质层氧化
为皮肤的皮脂腺分泌的皮脂是淡黄色，被氧化之后颜色会变得更深，过量分泌的油分在脸部混合粉底液，氧化变深，再加上电脑辐射等的加速氧化，暗沉自然而然就出现了。所以日常一定要做好抗氧化，小颜平时出门一定会涂隔离防晒，同时使用抗氧化产品...
老废角质堆积
老废角质没有正常代谢，就会堆积在表层，导致毛孔粗大，黑头问题出现，皮肤看上去暗沉沉的。
肌肤水分不够
当肌肤缺乏水分，皮肤的抵抗力会明显减弱，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱。然后就更容易肤色暗沉。细纹随之增加。
保湿做得好，皮肤含水量充足，皮肤看起来细腻、白皙、有光泽。
血中含氧下降
血液的含氧量不足，整张脸看起来就暗沉到不行。因为血液的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低看起来就会暗沉蜡黄。
作息不规律
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生。
太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。
改善皮肤暗沉的护肤成分
抗氧化是改善皮肤暗沉的有效方法，以下护肤品成分能有效中和氧自由基，促进胶原蛋白合成，达到击退皮肤暗沉发黄、提亮肤色等效果。
烟酰胺：通过干扰黑色素细胞和角质细胞之间的传输通道，抑制黑色素细胞和角质细胞之间的有效传递，加速体内黑色素的分解促进角质层循环代谢，有效改善发黄、暗沉的皮肤状态,收缩毛孔。
抗坏血酸（维生素C）：是抗氧化抗炎剂、对孕妇无影响，无致痘性。VC通过与铜离子在络氨酸酶活动部位相互作用，以减少多巴醌等多部黑色素合成过程，来干扰黑色素的产生。具有很好的美白祛斑效果，同时也有抗炎作用。
意大利甘蓝提取物：可促进创伤面愈合，在化妆品配方中具有抗氧化、抗皱、抗应激，同时可以为肌肤排毒养颜，帮助修复受损肌肤。
8%阿魏酸：从蔬菜、大米、小麦和燕麦中获取，具有超强抗氧化作用，刺激胶原蛋白合成，深层保湿，改善皮肤纹理和光泽度。
5%柠檬酸：从柠檬、酸橙、橙子和菠萝中获取，具有抗氧化，再生和抗光老化的功效。
谷胱甘肽：谷胱甘肽可以有效抑制酪氨酸酶在合成黑色素时的活性，从抑制酪氨酸酶、阻断黑色素到加速细胞更新、抑制炎症等全方位击退暗沉。
扭刺仙人掌茎提取物：具有抗氧化、抗炎、抗菌性作用，能促进皮肤生长因子的生成，具有活肤作用。
改善皮肤暗沉的医美项目
皮肤缺水改善
医美建议：水光针把透明质酸这种高保湿的物质，注入皮肤特定的位置，快速增加皮肤的水分含量。
角质层氧化改善
医美建议：果酸焕肤，强效抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，让老旧的皮肤焕发青春的活力。
感谢大家看完本篇文章。我是铭仔，一个专注买买买，热爱生活的妹子。如果你觉得这篇文章对你有用，点赞加关注哦～笔芯。